page headline img

Posebne smernice za uporabo


Izberite ustrezna eterična olj s seznama glede na želen učinek in vašo osebno preferenco glede vonja. Vonji, ki so vam za določeno priložnost in namen všeč, so dobri za vas.

  • Uporabite želena eterična olja v aromatičnih lučkah in difuzerjih (atomizatorjih).
  • Vdihavajte eterična olja za močan in takojšen učinek.
  • Uporabite želena eterična olja za sproščujočo ali poživljajočo kopel celega telesa, kopel za stopala ali roke.
  • Dodajte olja za masažo dela ali celotnega telesa.
  • Glede na učinek, ki ga želite ustvariti, olja uporabljajte lokalno, tako da jih vtrete v določene dele telesa: na srce,  solarni pleksus, trebuh, prsni koš, hrbet, hrbtenico, vrat, sence, zapestja (utrip), stopala, itd. Odvisno od izbranih eteričnih olj in želene jakosti, lahko uporabite nekaj kapljic samih ali razredčenih (1:1 do 1:10) v osnovnem olju.

Primeri uporabe za določene namene:

  • za psihično in čustveno dobro počutje: razpršitev ali neposredno vdihavanje; nanos eteričnega olja na glavo (za ušesa, na vrat, sence), srce (čakra), zapestji (utrip), solarni pleksus, stopala ali hrbtenico; masaža celega telesa; kopel
  • za podporo dihalnim potem: Razpršitev; neposredno vdihavanje (nekaj minut vdihujte olje neposredno iz stekleničke); parna inhalacija (nekaj kapljic priporočenega eterič. olja v skledo vroče vode, vdihujte paro, pokriti z brisačo čez glavo); vtrite eterič. olja v prsni koš in zgornji del hrbta (samo ali razredčeno v osnovnem olju); ali dodajte nekaj kapljic v vodo za grgranje
  • za podporo prebavi: razpršitev; nanos eteričnega olja na trebuh in masaža (v smeri urinega kazalca); kot obkladek; za notranjo uporabo
  • za podporo srcu in ožilju: razpršitev; neposredno vdihavanje; nanos eteričnega olja na področje srca (čakra), notranjo stran zapestij (utrip), stopala; masaža ali kopel za roke, noge ali celotno telo
  • za močan imunski sistem: Razpršitev; nanos eteričnega olja na stopala, hrbtenico, prsni koš ali priželjc; kopel ali masaža celotnega telesa
  • za udobje mišic in sklepov: nanos eterič. olja, masaža ali obkladek na težavno področje; kopel
  • za hormonsko ravnovesje: razpršitev, kopel, masaža; nanos eteričnega olja na ustrezno žlezo; notranja uporaba
  • za menstruacijske in težave menopavze: masaža spodnjega dela trebuha; kopel, razpršitev; masaža celotnega telesa za sprostitev in čustveno oporo
  • za opekline, rane, ureznine, pike mrčesa, itd.: nanesite ustrezno eterično olje, nerazredčeno, neposredno na težavno mesto.
  • za kozmetiko: kozmetičnim izdelkom (kreme, losjoni, šampon, balzam za lase, mila) dodajte nekaj kapljic vaših najljubših eteričnih olj ali jih uporabite kot parfum ter uživajte v vonju in njegovem poživljajočem in osrečujočem učinku
  • za nego doma: izkoristite antibakterijske, protivirusne in protiglivične lastnosti eteričnih olj (čajevec, limona, pomaranča, bor in sivka) in jih uporabite v čistilne namene (čistilnemu detergentu dodate nekaj kapljic) ter tako zagotovite nego doma in preprečite bolezni; ali jih dodajte inhalatorji in preprečite širitev bacilov.
  • za notranjo uporabo: prosimo, posvetujte se s strokovnjakom za aromaterapijo. Odvisno od motnje in eteričnih olj, a na splošno vsak dan deset dni razredčite 1 do 3 kapljice enkrat do trikrat dnevno v eni čajni žlički medu v kozarcu mlačne vode ali v eni čajni žlički oljčnega olja. Vedno preverite 'previdnostne ukrepe' za vsako eterično olje in nikoli ne zaužijte nerazredčenega eteričnega olja.